Norite numesti svorio nepriaugdami raumenų, bet kai jėgos treniruotės yra svarbios vyresnėms nei 50 metų moterims, kaip tai padaryti? Štai kaip numesti riebalus be...
Senstant tampa vis sunkiau išlaikyti raumenis. Mes padėsime jums atlikti keletą paprastų žingsnių, kad būtumėte tinkami ir sveiki. Prisiminkite raumenų svarbą!
Sužinokite, kaip įvaldyti kobros jogos pozą, vadovaudamiesi šiomis paprastomis instrukcijomis, kurios padės atverti krūtinę, išlyginti stuburą ir sustiprinti šerdį.
Šios lengvos treniruotės genialumas yra tas, kad pratimai yra paprasti ir užtrunka tik 4 minutes, kad pasiektumėte azoto oksido išmetimą = svorio netekimas
Atsižvelgdami į tai, kaip rūpinatės savo keliais, vyresniais nei 50 metų, ir įtampą, kurią jiems keliame, galite labai daug džiaugtis aktyviu ir be skausmo gyvenimu.
Medžio poza yra viena iš mano mėgstamiausių jogos pozų, nes ji suteikia stiprybės jausmą iš gilios vidaus, tačiau tuo pačiu leidžia man būti visiškai laisvam.